അമിതഭാരവും കുടവയറും കുറക്കാന്‍ എന്ത് വഴിയും പരീക്ഷിക്കാനിറങ്ങുന്നവര്‍ നമുക്ക് ചുറ്റും ധാരാളമാണ്. വഴികള്‍ അനാരോഗ്യമായാലും ശരി ഭാരം കുറച്ച് മെലിഞ്ഞ് സുന്ദരനാവുക അല്ലെങ്കില്‍ സുന്ദരിയാവുക മാത്രമായിരിക്കും അവരുടെ മുന്നിലെ ഏക ലക്ഷ്യം.അമിതവണ്ണം ഉയര്‍ന്ന രക്തസമ്മര്‍ദം, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം, ഹൃദ്രോഗം, ഓസ്റ്റിയോആര്‍ത്രൈറ്റിസ്, ഉയര്‍ന്ന കൊളസ്‌ട്രോള്‍ എന്നിങ്ങനെ അപകടകരമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് വഴിയൊരുക്കും. എന്നാല്‍ പറയുന്നതുപോലെ ഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ സിംപില്‍ ടിപ്സ് സ്വീകരിക്കുന്നത് അത്രനല്ലതല്ല. അതിനാല്‍ ഈ കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം. 1. ഒരു സമയത്ത് ഒരു ശരീരഭാഗം കൈകള്‍, വയര്‍, തുട എന്നിങ്ങനെ ഏതെങ്കിലും ശരീരഭാഗം പ്രത്യേകമായി…
Read Moreനിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കണോ ? തെറ്റി ധാരണകള്‍ ഒഴിവാക്കുക!
