ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തിന് കാരണമാകുന്ന വിവിധ യോഗാസനങ്ങൾ സൂര്യ നമസ്കാരത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, യോഗയുടെ അടിത്തറ സൃഷ്ടിക്കുന്നതും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതുമായ ഒരു പൂർണ്ണ ശരീര വ്യായാമമാണിത്. ബോളിവുഡ് സുന്ദരികളായ കരീന കപൂർ ഖാനും ശിൽപ ഷെട്ടിയും ഇത് സ്ഥിരമായി ചെയ്യുന്നു എന്നത് തന്നെ ഇതിന് തെളിവാണ്.ശരീരത്തിലെ , വാതം, പിത്തം, കഫം എന്നീ മൂന്ന് ഘടകങ്ങളാൽ നിർമ്മിതമാണ്. നിങ്ങൾ സൂര്യ നമസ്‌കാരം പതിവായി പരിശീലിക്കുമ്പോൾ, ഇവ മൂന്നും സമനില കൈവരിക്കും. നിങ്ങളുടെ ശരീരം സ്ഥിരതയോടെ, കൂടുതൽ വഴക്കമുള്ളതായിത്തീരുകയും, ചർമ്മം തിളങ്ങുകയും,…
Read Moreസൂര്യ നമസ്‌കാരം ശീലമാക്കാം, ശരീരാരോഗ്യം കൂട്ടാം
